Диета Ксении Бородиной

Известная телеведущая нашумевшего проекта «Дом-2» Ксения Бородина за всю свою жизнь перепробовала различные методики похудения, так как проблема лишнего веса была для нее всегда актуальной. После беременности и родов Ксюша Бородина полностью изменила свое питание, и последняя диета оказалась настолько эффективной, что девушка стала выглядеть намного лучше, чем до родов. Огуречная диета позволила Бородиной скинуть 12 килограммов и стала самой популярной в этом году. Диета Бородиной некоторое время продавалась в Интернете, но, на самом деле, ее особенности легко можно узнать бесплатно.


Специфика диеты Ксении Бородиной

Все диетологи советуют, придерживаясь какой-либо диеты, употреблять большое количество воды. Если учесть, что огурцы на 95-97% состоят из воды, то диета Ксении Бородиной является самым оптимальным вариантом. Огурцы, благодаря калию и йоду, которые в них содержатся, улучшают работу щитовидной железы, сердца, почек и сосудистой системы. Наличие клетчатки способствует улучшению работы кишечника. Кроме того, они легко усваиваются в организме и помогают вывести излишки холестерина.

Диета Бородиной рассчитана на две недели. Однако, придерживаясь ее, следует учитывать, что в огурцах содержится недостаточное количество витаминов, поэтому необходимо их употреблять дополнительно, посоветовавшись с диетологом или же опытным врачом.

Огуречная диета Бородиной

Перед утренним приемом пищи следует выпивать стакан прохладной воды, что заставляет организм тратить дополнительную энергию на ее нагревание. Завтрак должен состоять из 2-3 огурцов и кусочка хлеба.

На обед можно приготовить овощной суп без добавления картофеля или салат из огурцов и зелени. Бородина, диета которой оказалась настолько эффективной, советует два раза в неделю включать в обеденное меню отварную курицу. Вечером можно съесть 3-4 огурца или легкий салат из зелени.

Таким образом, на протяжении всей диеты в каждодневное меню должно входить не менее пяти огурцов. Кроме того, рекомендуется выпивать до двух литров воды. Можно также пить зеленый чай и соки. Допускается употребление фруктов: яблоко, апельсин, груша или банан.

Недостатки и противопоказания диеты Бородиной

Очень сложно придерживаться такой диеты зимой, ведь в это время качество покупаемых огурцов очень сомнительно и можно отравить организм содержащимися в них нитратами. Бородина сбросила лишний вес на протяжении двух недель, поэтому данная диета не должна длиться дольше, ведь отсутствие полноценного питания может быть опасно для организма. Главным недостатком является отсутствие в меню белка.

Повторять диету можно не раньше чем через 4 недели. Чтобы удержать вес после завершения диеты необходимо ограничить употребление алкоголя, мучных изделий и сладкой пищи, исключить жаренную и калорийную еду. Кстати, непонятно почему, но эту диету часто сравнивают с диетой Ларисы Долиной.